L’insonnia e la mancanza di sonno rendono la nostra vita più stressante.
Le tisane alle erbe sono fondamentali per combattere la sonnolenza, eccovi quelle più adatte per questo disturbo.
Il miglior rimedio per combattere la sonnolenza è una tisana di valeriana. Questa pianta è in grado di donarvi un sonno profondo ed è il miglior rimedio naturale per rilassare l’apparato celebrale. Una tisana di biancospino, invece, è utile soprattutto per chi soffre di problemi di tachicardia e palpitazioni. La malva, invece, contribuisce a raggiungere la pace interiore, rilassando sia la mente che il corpo. Un’erba molto conosciuta è la camomilla ed è probabilmente anche quella più reperibile. Essa ha proprietà calmanti e sedative, grazie anche alla sua azione antiossidante. La verbena, invece, nella tradizione popolare, è ritenuta una pianta magica, in grado di allontanare le angosce e appagarvi con la serenità. Infine, l’ultima erba che vi consiglio per una tisana rilassante è a base di tiglio, che oltre ad avere proprietà diuretiche, è utile per ristorare la mente e conciliare il sonno.
